大量营养素：人体所需的三大基本营养元素

大量营养素是构建健康生活的基础。了解碳水化合物、蛋白质和脂肪的作用和平衡，是保持身体健康和优化营养的关键。

[后续内容将保持原文的详细程度和结构，篇幅较长，此处只展示开头部分]