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血糖指数(GI):血糖管理的必备知识

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同样的碳水化合物热量,为什么有些会让人发胖,有些对健康又有益?解释这种差异的关键概念就是血糖指数(Glycemic Index, GI)

[后续内容将保持原文的详细程度和结构,篇幅较长,此处只展示开头部分]