남자가 해야되는 자기 관리 정리(외모 관리 방법, 잘생겨지는 법)

대부분 여자들은 자신의 외모에 관심을 많이 가지고 자신을 가꾸는데 시간과 비용을 많이 투자합니다. 하지만, 대부분의 남자들은 자기 관리에 대부분 시간을 투자하지 않습니다. 남자가 꾸미는 것은 이상하다고 생각하고 귀찮다고 생각하면서 전혀 꾸미지 않죠.

하지만, 남자도 자기 관리가 필수적이라고 생각합니다. 조금만 노력하여 자기관리를 하면, 자신의 외모를 크게 개선할 수 있습니다. 처음에는 다소 어색할 수 있겠지만, 내 시간과 비용을 투자하면 이성에게도 더 매력적으로 보여질 수 있으며, 자신감도 더 키울 수 있습니다.

남자에게 필요한 자기 관리에 대해서 알아볼까요?

외모 관리 (Grooming)

자신의 여력이 되는 한에서 아래의 것들을 챙긴다면 크게 외모를 개선할 수 있습니다. 외모는 모든 것은 아니지만 많은 부분을 차지하고 있기 때문에, 외모 관리를 해주는 것은 매우 좋은 일이라고 볼 수 있습니다.

운동

• 건강한 자기 관리의 첫 단계는 자신의 신체 상태를 체크하는 것입니다.
• 키는 우리가 바꿀 수 없는 것이지만, 살은 우리가 어느 정도 의지로 컨트롤 할 수 있는 부분입니다. 많은 사람들에게 살이 많은 것보다는 살이 없는 것이 더 매력적으로 보일 수 밖에 없습니다. 군살을 정리하여 스타일을 개선할 수 있습니다. 일단 뚱뚱하지 않게 내 몸을 항상 관리해줍시다.
• 너무 마른 것도 매력적으로 보이지 않을 수 있습니다. 적당히 살집이 있는 것이 좋습니다. 자신의 몸무게가 키 대비 너무 적지는 않은지 체크해봅시다.
• 하지만 기왕이면 탄탄한 근육을 가진 몸을 가진 것이 가장 좋겠죠? 꾸준히 근력 운동을 해주고 단백질을 체중에 맞게 섭취해주세요.

안경 (Glasses)

• 안경을 벗는 것은 보통 외모를 개선하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 사람들은 안경을 쓰는 것보다는 벗을 때 조금 더 외적으로 좋은 인상을 준다고 합니다.
• 집에서는 안경을 착용하더라도 외출 시 렌즈를 사용하거나, 시력 교정 수술을 고려해보세요.

헤어 스타일 (Hairstyle)

• 남자의 헤어 스타일은 중요합니다. 머리 스타일에 따라 얼굴 크기를 작게 해보이거나 남자다운 인상을 줄 수 있습니다.
• 관리하기 귀찮다고 생각하지 말고 꾸며보세요. 처음에는 정말 귀찮은 일일 수 있습니다. 간단한 머리 손질도 10분 넘게 걸릴 수 있습니다. 하지만, 조금씩 익숙해지다보면 처음에는 10분 걸리던 일이 나중에는 1분만에 끝납니다.
• 너무 과한 염색은 피하세요. 과도한 스타일보다는 자연스러운 스타일이 가장 멋져보입니다.

치아 교정 (Dental Correction)

• 치아 교정을 통해 얼굴의 인상을 개선할 수 있습니다. 치아 교정은 단순히 치아만을 바꾸는 것이 아니라 얼굴의 전반적인 형태를 변화시킬 수 있습니다.
• 비용이 좀 들고 장기간 치아에 교정기를 착용해야 되는 단점이 있지만, 시간과 여유가 있다면 크게 인상을 바꿔줄 수 있으니 한 번 시도해보는 것을 추천해드립니다.

피부 관리 (Skincare)

• 피부는 우리의 건강을 반영합니다. 깨끗한 피부는 건강미를 나타내고, 그 자체로 이성에게 매력을 주게 됩니다.
• 피부가 좋지 않으면 일단 호감을 사기 어렵습니다. 건강미가 부족해보이고 매력이 떨어져보입니다.
• 가장 좋은 방법으로는 홈케어를 하는 것입니다. 자신의 상태가 너무 심한 상태가 아니라면 평소에 잘 씻고, 화장품을 잘 바르는 것만으로 문제가 해결됩니다.
• 상태가 너무 악화되었거나 스트레스나 다양한 이유로 혼자 케어하기 어려울 수 있습니다. 홈케어로만 해결하기 어렵다면 피부과에서 전문가의 도움을 받아보세요. 정도가 심하면 홈케어로는 케어하기 너무 어려운 경우가 많습니다.
  • 이 때에는 주저하지 말고 피부과를 방문하세요. 여드름 압출과 소염 주사, 레이저 등 전문적인 피부 관리를 받아서 해결하세요.
  • 여건이 된다면 점, 여드름 흉터, 색소 침착을 제거하는 것도 중요합니다.
  • 여드름이 나지 않는 피지 분비 조절 약과 아토피나 가려움증이 줄어들 수 있는 약을 먹으면 크게 도움이 됩니다. 증상이 심하면 그냥 약을 무조건 먹어야 된다고 생각하는 것이 편합니다.

냄새 (Body Odor)

• 향기가 나면 다른 사람들에게 큰 호감을 살 수 있고, 냄새가 나면 사람들에게 좋은 인상을 주기 매우 어렵습니다.
• 매일 적절히 목욕하고, 옷을 세탁하여 청결을 유지하세요.
• 내 몸에서 향기가 나고 있는 상태가 아니라면, 사실은 냄새가 나고 있는 것일 수 있습니다. 내 몸에서 향기가 날 수 있게 항상 관리해주세요.
• 과하지 않은 향수를 자주 뿌리거나 향이 좋은 바디 워시를 사용하세요. 주위 사람에게 좋은 인상을 줍니다.
• 담배를 피우는 경우 냄새가 강하게 날 수 있으니 주의하세요.

스타일링 (Styling)

옷 (Clothing)

• 옷은 자신의 개성을 표현하는 중요한 요소입니다. 스타일링을 잘 하면 몸의 단점을 가릴 수도 있고, 센스있는 모습을 다른 사람들에게 보여줄 수 있습니다.
• 후줄근한 스타일보다는 기왕이면 항상 깔끔하고 예쁘게 차려입는 것이 좋습니다.
• 내 스타일에 만족하지 말고 다양한 사람들의 스타일을 보고 내 스타일이 객관적으로 이상하지 않은지 체크하세요.
• 비싼 옷이 필요한 것이 아니니, 자신에게 잘 맞는 스타일을 유지하세요.
• 옷을 잘 입는 사람과 의류 브랜드 스타일을 참고하면서 옷을 구매하면 좋습니다.
• 옷을 입는 센스가 부족하면 실패 확률이 높으니, 인터넷 쇼핑보다는 직접 입어보고 구매하는 것이 좋습니다.

눈썹 (Eyebrows)

• 눈썹은 얼굴의 중요한 부분입니다. 신경쓰지 않으면 전혀 보이지 않지만, 조금만 꾸미면 얼굴 인상을 크게 바꿔줍니다.
• 규칙적으로 다듬고 정리하여 깔끔한 느낌을 유지하세요.
• 여유가 된다면 눈썹 문신을 한다면 저렴한 비용으로 장기간 외모를 유지할 수 있습니다.

손톱/발톱/팔꿈치 정리 (Nail and Elbow Care)

• 손톱과 발톱을 깨끗하게 정리하고, 팔꿈치도 적절히 관리하세요. 다른 부분보다는 눈에 덜 띄지만 일주일에 한 번씩 날을 정해서 관리해주면 좋습니다.

일상 루틴에 통합하기

위의 내용들을 대부분 간단하지만 항상 생활에서 실천하지 않으면 효과를 보기 어렵습니다. 일상 루틴에 통합하여 지속적으로 관리해보세요. 초반에는 다소 어려울 수 있지만 점점 시간이 줄어들 것입니다. 시간 낭비가 아닌 시간 투자라고 생각해보세요! 자기 관리는 지속적인 노력과 관심이 필요합니다.

피로와 스트레스를 효과적으로 관리하고, 건강과 외모를 위해 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 깨끗한 외모는 자신감을 높여줍니다. 적은 비용으로 자신의 자존감을 높히고 이성에게 매력을 줄 수 있으니, 조금만 노력해서 습관으로 만들어봅시다.