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男性が行うべき自己管理の整理（外見管理の方法、ハンサムになる方法）

ほとんどの女性は自分の外見に関心を持ち、自分を磨くことに時間と費用を多く投資します。 しかし、ほとんどの男性は自己管理にそれほど時間を投資しません。 男性がおしゃれをすることは変だと思い、面倒だと感じて全くしないのです。

しかし、男性にも自己管理は必須だと思います。 少しの努力で自己管理をすることで、自分の外見を大きく改善することができます。 最初は少し違和感があるかもしれませんが、自分の時間と費用を投資すれば異性にももっと魅力的に見え、自信も増やすことができます。

男性に必要な自己管理について見ていきましょうか？

外見管理 (Grooming)​

自分の余裕がある限り、以下のことを気にかければ、大きく外見を改善することができます。 外見が全てではありませんが、多くの部分を占めているため、外見管理をすることは非常に良いことだと言えます。

運動​

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  • 健康な自己管理の最初のステップは 自分の体の状態をチェックすることです。
  • 身長は私たちが変えることができないものですが、体重はある程度の意志でコントロールできる部分です。 多くの人々にとって、太っているよりは痩せている方が魅力的に見えるものです。 余分な脂肪を取り除いてスタイルを改善することができます。 まずは太り過ぎないように常に自分の体を管理しましょう。
  • あまりにも痩せているのも魅力的に見えないかもしれません。 適度な肉付きが良いです。 自分の体重が身長に対してあまりにも少なくないかチェックしてみましょう。
  • しかし できれば筋肉質の体を持っているのが最も良いでしょうね？ 継続的に筋力トレーニングをして、体重に合わせたタンパク質を摂取してください。

眼鏡 (Glasses)​

  • 眼鏡を外すことは通常、外見を改善するのに役立ちます。 大多数の人々は眼鏡をかけるよりも外した時の方が外見上良い印象を与えると言います。
  • 家では眼鏡をかけていても、外出時はコンタクトレンズを使用するか、視力矯正手術を検討してみてください。

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ヘアスタイル (Hairstyle)​

  • 男性のヘアスタイルは重要です。 髪型によっては顔の大きさを小さく見せたり、男らしい印象を与えることができます。
  • 面倒だと思わずにスタイリングしてみてください。 最初は本当に面倒なことができます。 簡単な髪の手入れも10分以上かかることがあります。 しかし、少しずつ慣れていくと、最初は10分かかっていたことが後で1分で終わります。
  • 過度な染色は避けてください。 過度なスタイルよりも自然なスタイルが最もかっこよく見えます。

歯列矯正 (Dental Correction)​

  • 歯列矯正を通じて顔の印象を改善することができます。 歯列矯正は単に歯だけを変えるのではなく、顔の全体的な形を変えることができます。
  • 費用がかかり長期間歯に矯正器を装着しなければならないデメリットがありますが、時間と余裕があれば大きく印象を変えることができるので、一度試してみることをお勧めします。

スキンケア (Skincare)​

  • 肌は私たちの健康を反映します。 きれいな肌は健康美を表し、それ自体で異性に魅力を与えます。
  • 肌が良くないとまず好感を買うのが難しいです。 健康美が不足していて魅力が落ちて見えます。
  • 最も良い方法はホームケアをすることです。 自分の状態があまりにもひどい状態でなければ、普段からよく洗い、化粧品をよく塗るだけで問題が解決します。
  • 状態が悪化していたり、ストレスやさまざまな理由で一人でケアするのが難しい場合があります。 ホームケアだけでは解決が難しい場合は皮膚科で専門家の助けを求めてください。 程度がひどい場合はホームケアではケアがとても難しいことが多いです。
    • その時は躊躇せずに皮膚科を訪れてください。 ニキビ押し出しや抗炎症注射、レーザーなどの専門的なスキンケアを受けて解決してください。
    • 条件が整っていれば、シミ、ニキビの跡、色素沈着を取り除くことも重要です。
    • ニキビができない皮脂分泌調整薬やアトピーなどのかゆみが減る薬を飲むと大いに助かります。 症状がひどい場合は、ただ薬を無条件に飲むべきだと思うことが楽です。

体臭 (Body Odor)​

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  • 香りがすれば他の人々に大きな好感を買うことができ、臭いがすると人々に良い印象を与えるのが非常に難しいです。
  • 毎日適切に入浴し、服を洗濯して清潔を保ってください。
  • 自分の体から香りがしていない状態であれば、実際は臭いがしていることになります。 自分の体から香りがするように常に管理してください。
  • 控えめな香水をこまめに使用するか、香りの良いボディウォッシュを使いましょう。 周りの人に良い印象を与えます。
  • タバコを吸う場合は、匂いが強くなることがあるので注意してください。

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スタイリング (Styling)​

服 (Clothing)​

  • 服は自分の個性を表現する重要な要素です。 スタイリングを上手にすると、体の欠点を隠すことができ、センスの良い姿を他人に見せることができます。
  • だらしないスタイルよりも、できればいつもきちんとして美しく着こなすことが良いです。
  • 自分のスタイルに満足せず、様々な人のスタイルを参考にして、自分のスタイルが客観的におかしくないかチェックしてください。
  • 高価な服が必要なわけではないので、自分に合ったスタイルを維持してください。
  • 服を上手に着る人やアパレルブランドのスタイルを参考にしながら服を購入すると良いです。
  • 服のセンスが足りない場合、失敗の確率が高いので、インターネットショッピングよりも実際に試着して購入する方が良いです。

眉 (Eyebrows)​

  • 眉は顔の重要な部分です。 気にしなければ全く目立たないが、少し手を加えるだけで顔の印象を大きく変えることができます。
  • 定期的に整えて、清潔な印象を保ってください。
  • 余裕があれば、眉タトゥーをすることで安価で長期間外見を維持することができます。

爪・足の爪・肘のケア (Nail and Elbow Care)​

  • 爪と足の爪をきれいに整え、肘も適切にケアしてください。 他の部分より目立たないかもしれませんが、週に一度定期的にケアすると良いです。

日常ルーチンに統合する​

上記の内容はほとんどが簡単ですが、常に実践しなければ効果を感じることは難しいです。 日常ルーチンに統合して、継続的にケアしてみてください。 最初は少し難しいかもしれませんが、徐々に時間が短くなります。 時間の無駄ではなく、時間の投資だと考えてみてください！ 自己管理には継続的な努力と関心が必要です。

疲れとストレスを効果的に管理し、健康と外見のために自分を大切にすることが重要です。 清潔な外見は自信を高めてくれます。 少ないコストで自己尊重を高め、異性に魅力的に映ることができるので、少しの努力で習慣にしてみましょう。