男士应该做的自我管理整理（外貌管理方法，变帅的方法）
大多数女性对自己的外貌非常关心，并投入大量时间和金钱来打理自己。 但是，大多数男性并不会投入太多时间来进行自我管理。 男性打扮自己被认为是奇怪的，而且觉得麻烦，所以根本就不打扮。
然而，我认为男性的自我管理也是必不可少的。 只要付出一点努力进行自我管理，就可以大大改善自己的外貌。 虽然一开始可能会有些不自在，但投入时间和金钱，可以让自己对异性更有魅力，也能增强自信。
我们来了解一下男性需要的自我管理吧？
外貌管理 (Grooming)
在自己的能力范围内，如果注意以下几点，可以大幅改善外貌。 虽然外貌不是一切，但占据了很大一部分，因此进行外貌管理是非常好的事情。
锻炼
- 健康的自我管理的第一步是检查自己的身体状况。
- 身高是我们无法改变的，但体重是我们可以通过意志力控制的部分。 对许多人来说，比起体重过重，体重适中更具吸引力。 整理掉多余的脂肪可以改善风格。 首先，让我们始终保持身材不要过于肥胖。
- 过于瘦弱也可能不够吸引人。 适度的体重是最好的。 检查自己的体重是否与身高相匹配，不要太轻。
- 但是如果可能的话，拥有结实的肌肉是最好的。 请坚持进行力量训练，并根据体重摄取适量的蛋白质。
眼镜 (Glasses)
- 摘掉眼镜通常有助于改善外观。 大多数人认为比起戴眼镜，不戴眼镜时给人的外表印象更好。
- 即使在家戴眼镜，外出时也可以考虑使用隐形眼镜或者考虑进行视力矫正手术。
发型 (Hairstyle)
- 男性的发型很重要。 根据头发的风格，可以让脸看起来更小或给人一种更有男子气概的感觉。
- 不要觉得打理发型很麻烦，试着好好装扮一下。 一开始可能是非常麻烦的事情。 简单的头发整理也可能需要超过10分钟。 但是，慢慢习惯了之后，最初需要10分钟的事情后来只需1分钟就能完成。
- 请避免过度染发。 自然风格比过度造型更加迷人。
牙齿矫正（Dental Correction）
- 通过牙齿矫正可以改善脸部印象。 牙齿矫正不仅仅是改变牙齿，还可以改变整个脸部的形态。
- 虽然费用较高且需要长期佩戴矫正器是缺点，但如果时间和条件允许，可以大大改变印象，所以推荐您尝试一下。
皮肤管理（Skincare）
- 皮肤反映了我们的健康。 清洁的皮肤展现健康之美，并本身就对异性有魅力。
- 如果皮肤不好，首先很难获得好感。 缺乏健康美，魅力也会降低。
- 最好的方法是进行家庭护理。 如果自己的状况不是太严重，平时好好洗脸和正确使用化妆品就可以解决问题。
- 如果状态恶化得太厉害，或者因为压力或各种原因，自己难以护理， 如果家庭护理无法解决，那么请寻求皮肤科专家的帮助。 如果情况严重，家庭护理很难照顾到。
- 这时候，请不要犹豫，去看皮肤科。 接受专业的皮肤管理，如痤疮挤压、消炎注射、激光等，来解决问题。
- 如果条件允许，去除雀斑、痤疮疤痕、色素沉着也很重要。
- 服用控制皮脂分泌以防止痤疮和减少湿疹或瘙痒的药物可以大有帮助。 如果症状严重，就简单地认为必须无条件服用药物。
体味（Body Odor）
- 如果有香味，可以给其他人留下很好的印象，而如果有体味，给人留下好印象就非常难了。
- 每天适当洗澡，洗净衣物保持清洁。
- 如果我身上没有香味，事实上 可能就是有体味。 请始终保持身体香气，以便自己可以散发出香味。
- 经常喷洒不浓烈的香水或使用香味宜人的沐浴露。 给周围的人留下好印象。
- 如果你吸烟，要注意烟味可能会很重。
造型 (Styling)
服装 (Clothing)
- 服装是表达个性的重要元素。 好的造型可以遮盖身体的缺点，并向他人展示有品味的形象。
- 与其随便穿着，不如始终保持整洁美观的着装。
- 不要仅满足于自己的风格，观察多样的人们的风格，客观检查自己的风格是否不逊。
- 不需要昂贵的衣服，保持适合自己的风格即可。
- 参考穿衣得体的人和品牌风格来购买衣服是一个好方法。
- 如果缺乏穿衣品味，失败的可能性很高，所以最好亲自试穿后再购买，而不是网购。
眉毛 (Eyebrows)
- 眉毛是脸部的重要部分。 如果不注意，可能完全不显眼，但稍加修饰就能极大改变面部印象。
- 定期修整保持整洁的外观。
- 如果条件允许，可以考虑做眉毛纹 身，以较低的成本长期保持外观。
指甲/趾甲/肘部护理 (Nail and Elbow Care)
- 保持手趾甲干净整洁，并适当护理肘部。 虽然比其他部位不那么显眼，但每周定期护理一次是个好习惯。
融入日常生活中
上述内容大多简单，但如果不在日常生活中持续实践，效果会难以显现。 将其融入日常生活中，持续管理。 开始时可能有些困难，但渐渐地所需时间会减少。 把它看作是时间投资而非时间浪费！ 自我管理需要持续的努力和关注。
有效管理疲劳和压力，关爱自己的健康和外貌很重要。 整洁的外表能提升自信心。 以较小的成本提高自尊心并对异性有吸引力，所以让我们稍微努力，形成习惯吧。