减肥时吃盐会让人 发胖吗? 体重与盐分的相关性
很多人认为减肥时吃盐或摄入盐分是不好的。 但无论怎么想,这似乎都有些奇怪。 因为盐的卡路里是0。 实际上,盐对我们有什么影响,以至于这样的说法会流传开来呢?
实际上虽然没有卡路里,但盐对我们有什么影响,使得人们变胖呢? 或者这只是一种错误的常识,像是无稽之谈? 是不是因为摄入过多的盐分后睡觉会导致身体浮肿,所以才有了这样的说法? 出于好奇,我查阅了更多相关内容。
盐分摄入和水分摄入导致的体重暂时增加
吃盐后,身体中的盐分浓度会暂时升高。 为了保持盐分浓度在一定水平,身体会要求摄入更多的水分。 摄入盐分的人会摄入更多的水分,导致体重暂时增加。
但随着时间的推移,盐分会排出体外,身体的水分也会随之排出。 最终,随着水分的排出,体重也会恢复原状。