Nimmt man beim Diäten Salz zu sich, kann man dadurch zunehmen? Der Zusammenhang zwischen Gewicht und Salzgehalt
Viele Menschen denken, dass es beim Diäten schlecht ist, Salz oder salzhaltige Lebensmittel zu essen. Aber je mehr ich darüber nachdachte, desto seltsamer erschien es mir. Denn die Kalorien von Salz sind genau 0. Ich wurde neugierig, welche Auswirkungen Salz tatsächlich hat, dass solche Behauptungen verbreitet werden.
Hat Salz tatsächlich keine Kalorien, aber eine Auswirkung, die dazu führt, dass Menschen zunehmen und fettleibig werden? Oder ist es nur ein weit verbreiteter Aberglaube, der sich als falsches Wissen verbreitet hat? Könnte es sein, dass dieser Aberglaube entstanden ist, weil der Körper anschwillt, wenn man viel Salz zu sich nimmt und dann schläft? Aus Neugier habe ich nach weiteren Informationen zu diesem Thema gesucht.
Vorübergehende Gewichtszunahme aufgrund von Salz- und Wasseraufnahme
Wenn man Salz isst, steigt die Salzkonzentration im Körper vorübergehend an. Der menschliche Körper fordert die Aufnahme von Wasser, um die Salzkonzentration auf einem bestimmten Niveau zu halten. Wenn man Salz zu sich nimmt, trinkt man mehr Wasser und das Körpergewicht steigt vorübergehend an.
Aber mit der Zeit wird das Salz ausgeschieden und mit ihm auch das Wasser aus dem Körper. Letztendlich wird das Wasser ausgeschieden und das Gewicht kehrt zu seinem ursprünglichen Zustand zurück.
Die Kalorien von Salz betragen 0 kcal
Salz hat 0 kcal Kalorien. Der Verzehr von Salz selbst hat keinen Einfluss auf das Körpergewicht. Wenn wir nur Salz essen würden, würden wir wahrscheinlich nicht zunehmen.
Allerdings können salzhaltige Lebensmittel, da sie als Gewürz dienen, geschmackvoller sein als solche ohne Salz, was dazu führen kann, dass man etwas mehr isst.
Zusammenfassung
Nach den Informationen, die ich gefunden habe, scheint es, dass Salz keinen großen Einfluss auf das Gewicht hat. Salz ist eine wesentliche Komponente, die aufgenommen werden muss, und ein Mangel kann zu Müdigkeit, Unruhe, Schwindel und anderen Problemen führen. Anstatt die Menge beim Diäten extrem zu begrenzen, scheint es, als ob das Essen einer angemessenen Menge es ermöglicht, den Geschmack des Essens zu genießen und das Gewicht nicht zu beeinflussen.
Die Informationen, die ich überprüft habe, könnten falsch sein, also wäre es gut, wenn Sie verschiedene Quellen überprüfen und eine Auswahl treffen, die Ihrer Gesundheit zugutekommt.
