男性应该做的自我管理总结(外貌管理方法，如何变得更帅)
大多数女性对自己的外貌非常关心，并在打理自己方面投入大量时间和金钱。然而，大多数男性并不在自我管理上投入时间。他们认为男性打扮是很奇怪的，觉得麻烦而完全不打理。
然而，我认为男性的自我管理也是必不可少的。**只要稍微努力进行自我管理，就能大大改善自己的外貌。**虽然一开始可能会有些不习惯，但如果投入自己的时间和金钱，不仅可以对异性更有吸引力，还能增强自信心。
让我们看看男性需要的自我管理吧？
外貌管理 (Grooming)
如果在自己能力范围内注意以下事项，就能大大改善外貌。虽然外貌不是一切，但它占据了很大一部分，因此管理外貌可以说是非常好的事情。
运动
- 健康自我管理的第一步是检查自己的身体状况。
- 虽然我们无法改变身高，但体重是我们在一定程度上可以通过意志控制的部分。对于许多人来说，没有赘肉比有赘肉更有吸引力。可以通过消除赘肉来改善体型。让我们始终保持身体不要太胖。
- 太瘦也可能看起来不够吸引人。适度地有些肉是好的。检查一下自己的体重相对于身高是否过轻。
- 但是拥有结实肌肉的身体不是更好吗？持续进行力量训练，并根据体重摄入蛋白质。
眼镜 (Glasses)
- **不戴眼镜通常有助于改善外貌。**大多数人不戴眼镜时比戴眼镜时给人的外在印象更好。
- 即使在家戴眼镜，外出时也考虑使用隐形眼镜或考虑视力矫正手术。
发型 (Hairstyle)
- 男性的发型很重要。根据发型的不同，可以让脸看起来更小或给人更有男子气概的印象。
- 不要觉得管理起来麻烦而打理一下。一开始确实可能很麻烦。即使是简单的发型也可能需要10分钟以上。但是，随着你逐渐习惯，一开始需要10分钟的事情后来1分钟就能完成。
- 避免过度染发。自然的风格比过度的风格看起来更帅气。
牙齿矫正 (Dental Correction)
- 可以通过牙齿矫正改善面部印象。牙齿矫正不仅仅是改变牙齿，还可以改变面部的整体形状。
- 虽然需要花费一些钱并需要长期佩戴矫正器，但如果有时间和条件，可以大大改变印象，所以我建议尝试一下。
皮肤护理 (Skincare)
- 皮肤反映我们的健康。干净的皮肤显示健康美，本身就能吸引异性。
- 如果皮肤不好，首先就很难获得好感。看起来缺乏健康美，魅力下降。
- 最好的方法是家庭护理。如果自己的状态不是太严重，只要好好 洗脸，正确涂抹化妆品就能解决问题。
- 状态可能已经恶化得太严重，或者由于压力等各种原因难以自己护理。如果仅靠家庭护理难以解决，请在皮肤科寻求专家的帮助。如果程度严重，仅靠家庭护理往往很难解决。
- 这时不要犹豫，去看皮肤科。通过接受痤疮挤压、消炎注射、激光等专业皮肤护理来解决。
- 如果条件允许，去除痣、痤疮疤痕、色素沉着也很重要。
- 服用控制皮脂分泌不长痘痘的药物和可以减少特应性皮炎或瘙痒的药物会有很大帮助。如果症状严重，就应该认为必须服药。
体味 (Body Odor)
- 如果散发香气，可以给他人留下很好的印象，如果有异味，则很难给人留下好印象。
- 每天适当洗澡，洗衣服保持清洁。
- 如果你的身体没有散发香气，实际上可能正在散发异味。始终管理好让自己的身体散发香气。
- 经常喷洒不过度的香水或使用香味好的沐浴露。给周围的人留下好印象。
- 如果吸烟，要注意可能会有强烈的气味。
造型 (Styling)
服装 (Clothing)
- 服装是表达个性的重要元素。如果造型得当，可以掩盖身体的缺点，向他人展示有品位的形象。
- 最好始终穿着整洁漂亮，而不是邋遢的风格。
- 不要满足于自己的风格，看看各种人的风格，客观地检查自己的风格是否奇怪。
- 不需要昂贵的衣服，保持适合自己的风格。
- 参考穿衣好的人和服装品牌的风格购买衣服会更好。
- 如果穿衣品味不足，失败的概率很高，所以最好试穿后购买，而不是网购。
眉毛 (Eyebrows)
- 眉毛是脸部的重要部分。如果不注意根本看不出来，但稍微打理一下就能大大改变面部印象。
- 定期修剪整理，保持整洁的感觉。
- 如果条件允许，做眉毛纹身可以以低廉的费用长期保持外貌。
指甲/脚趾甲/手肘护理 (Nail and Elbow Care)
- 保持手指甲和脚趾甲清洁，也要适当管理手肘。虽然不如其他部位显眼，但最好每周选一天进行管理。
整合到日常例行事务中
以上内容大多很简单，但如果不在生活中持续实践，就很难看到效果。将其整合到日常例行事务中并持续管理。一开始可能有些困难，但逐渐时间会减少。把它看作时间投资而不是时间浪费！自我管理需要持续的努力和关注。
有效管理疲劳和压力，为健康和外貌照顾自己很重要。干净的外貌能增强自信。以低成本提高自尊心并吸引异性，所以让我们稍微努力一下，养成习惯吧。