男性應該做的自我管理整理(外貌管理方法，如何變得更帥)
大多數女性對自己的外貌非常關心，在打理自己上花費大量時間和金錢。然而，大多數男性並沒有在自我管理上花時間。他們認為男性打扮很奇怪，覺得麻煩而完全不打理。
然而，我認為男性的自我管理也是必不可少的。**只要稍微努力進行自我管理，就能大大改善自己的外貌。**雖然一開始可能會有些不習慣，但如果投入自己的時間和金錢，不僅可以對異性更有吸引力，還能增強自信心。
讓我們看看男性需要的自我管理吧？
外貌管理 (Grooming)
如果在自己能力範圍內注意以下事項，就能大大改善外貌。雖然外貌不是一切，但它佔據了很大一部分，因此管理外貌可以說是非常好的事情。
運動
- 健康自我管理的第一步是檢查自己的身體狀況。
- 雖然我們無法改變身高，但體重是我們在一定程度上可以透過意志控制的部分。對於許多人來說，沒有贅肉比有贅肉更有吸引力。可以透過消除贅肉來改善體型。讓我們始終保持身體不要太胖。
- 太瘦也可能看起來不夠吸引人。適度地有些肉是好的。檢查一下自己的體重相對於身高是否過輕。
- 但是擁有結實肌肉的身體不是更好嗎？持續進行力量訓練，並根據體重攝取蛋白質。
眼鏡 (Glasses)
- **不戴眼鏡通常有助於改善外貌。**大多數人不戴眼鏡時比戴眼鏡時給人的外在印象更好。
- 即使在家戴眼鏡，外出時也考慮使用隱形眼鏡或考慮視力矯正手術。
髮型 (Hairstyle)
- 男性的髮型很重要。根據髮型的不同，可以讓臉看起來更小或給人更有男子氣概的印象。
- 不要覺得管理起來麻煩而打理一下。一開始確實可能很麻煩。即使是簡單的髮型也可能需要10分鐘以上。但是，隨著你逐漸習慣，一開始需要10分鐘的事情後來1分鐘就能完成。
- 避免過度染髮。自然的風格比過度的風格看起來更帥氣。
牙齒矯正 (Dental Correction)
- 可以透過牙齒矯正改善面部印象。牙齒矯正不僅僅是改變牙齒，還可以改變面部的整體形狀。
- 雖然需要花費一些錢並需要長期佩戴矯正器，但如果有時間和條件，可以大大改變印象，所以我建議嘗試一下。
皮膚護理 (Skincare)
- 皮膚反映我們的健康。乾淨的皮膚顯示健康美，本身就能吸引異性。
- 如果皮膚不好，首先就很難獲得好感。看起來缺乏健康美，魅力下降。
- 最好的方法是家庭護理。如果自己的狀態不是太嚴重，只要好好洗臉 ，正確塗抹化妝品就能解決問題。
- 狀態可能已經惡化得太嚴重，或者由於壓力等各種原因難以自己護理。如果僅靠家庭護理難以解決，請在皮膚科尋求專家的幫助。如果程度嚴重，僅靠家庭護理往往很難解決。
- 這時不要猶豫，去看皮膚科。透過接受痤瘡擠壓、消炎注射、雷射等專業皮膚護理來解決。
- 如果條件允許，去除痣、痤瘡疤痕、色素沉著也很重要。
- 服用控制皮脂分泌不長痘痘的藥物和可以減少異位性皮膚炎或搔癢的藥物會有很大幫助。如果症狀嚴重，就應該認為必須服藥。
體味 (Body Odor)
- 如果散發香氣，可以給他人留下很好的印象，如果有異味，則很難給人留下好印象。
- 每天適當洗澡，洗衣服保持清潔。
- 如果你的身體沒有散發香氣，實際上可能正在散發異味。始終管理好讓自己的身體散發香氣。
- 經常噴灑不過度的香水或使用香味好的沐浴乳。給周圍的人留下好印象。
- 如果吸煙，要注意可能會有強烈的氣味。
造型 (Styling)
服裝 (Clothing)
- 服裝是表達個性的重要元素。如果造型得當，可以掩蓋身體的缺點，向他人展示有品味的形象。
- 最好始終穿著整潔漂亮，而不是邋遢的風格。
- 不要滿足於自己的風格，看看各種人的風格，客觀地檢查自己的風格是否奇怪。
- 不需要昂貴的衣服，保持適合自己的風格。
- 參考穿衣好的人和服裝品牌的風格購買衣服會更好。
- 如果穿衣品味不足，失敗的機率很高，所以最好試穿後購買，而不是網購。
眉毛 (Eyebrows)
- 眉毛是臉部的重要部分。如果不注意根本看不出來，但稍微打理一下就能大大改變面部印象。
- 定期修剪整理，保持整潔的感覺。
- 如果條件允許，做眉毛紋繡可以以低廉的費用長期保持外貌。
指甲/腳趾甲/手肘護理 (Nail and Elbow Care)
- 保持手指甲和腳趾甲清潔，也要適當管理手肘。雖然不如其他部位顯眼，但最好每週選一天進行管理。
整合到日常例行事務中
以上內容大多很簡單，但如果不在生活中持續實踐，就很難看到效果。將其整合到日常例行事務中並持續管理。一開始可能有些困難，但逐漸時間會減少。把它看作時間投資而不是時間浪費！自我管理需要持續的努力和關注。
有效管理疲勞和壓力，為健康和外貌照顧自己很重要。乾淨的外貌能增強自信。以低成本提高自尊心並吸引異性，所以讓我們稍微努力一下，養成習慣吧。